Bij wintervoeten of wintertenen gaan de aders in uw voeten niet snel genoeg open waardoor er geen doorbloeding in de voeten komt en daardoor uw voeten niet opwarmt. Dit is een vervelend en soms een zeer pijnlijk probleem waar niet zoveel aan te doen is. Daarom enkele tips om erger te voorkomen:
* Neem het hele jaar door wisselbaden met warm (niet heet) en koud water zodat de aderen wennen aan het open en dicht gaan.
* Warm uw koude voeten NOOIT op tegen of dicht bij een warmtebron zoals b.v. een kachel, dit veregert het probleem.
* Probeer bij koude voeten uw voeten te bewegen om ze warm te krijgen. Beweeg uw tenen, draai uw voeten rond vanuit uw enkel en probeer uw voet zoveel mogelijk te bewegen wat de bloedtoevoer stimuleert.
* Indien mogelijk kunt u ook de voeten licht (laten) masseren om de bloedtoevoer te stimuleren.
* Draag GEEN knellende schoenen.
* Draag wollen, niet knellende sokken, deze zorgen voor warmte.
* Bij transpiratie katoenen sokken dragen, omdat deze veel vocht opnemen.
Een kleine troost: Bij de meeste mensen gaat dit ongemak na een aantal jaren vanzelf over. Mensen die dit op oudere leeftijd hebben gekregen kunnen hier langer last van houden.